ハンモックエアー
ハンモックエアーレッスン
布製のハンモックに体をゆだねて行う空中エクササイズです。
全身の余分な力を抜きながら、初心者でも安全にポーズがとれ、深いリラックスとストレッチが同時に叶います。
胎児の頃のように優しく包まれる安堵感、日常では味わうことの出来ない浮遊感、反重力を体験して頂けます。
無重力で行うポーズは、日常生活ではあり得ない【脱力したままの逆転姿勢】を可能にし、
下がった内臓を正しい位置に戻し【ぽっこりお腹の改善】も効果的です。
効果・効能
▪️内臓の位置リセットでぽっこりお腹解消
▪️改善・体幹強化
▪️促進・小顔効果
▪️骨盤の歪み調整・腰痛緩和
▪️三半規管を鍛え、バランス感覚UP
ピラテイスレッスン
ピラテイスリフォーマーレッスン
ピラティスマシンの中でも最高級の日本製マシンを使用したレッスンです。
体の柔軟性、筋力、バランスを効果的に向上させましょう！
専用のマシンを使用することで、床の上で行うエクササイズよりも深い筋肉を刺激し、より精密な動きが可能になります。
こんな方にオススメです
▪️体が硬いけど、柔軟性や筋力をアップさせたい方
▪️肩凝り腰痛不調改善、姿勢の改善を目指している方
▪️運動嫌いでも、痩せて体幹も鍛えたい方
▪️体力自信ないけど、リハビリや整体効果を目的としている方
Y O G Aレッスン
マットヨガレッスン
（パワー／ダイエット／骨盤調整／リラックス／アロマ など）
- マットの上で行う、目的別に選べるヨガクラスです。
リラックスやストレス解消はもちろん、ダイエット、骨盤調整など、あなたの今の状態や気分に合わせてお選びいただけます。
深い呼吸で心と体を整え、内側から美しさと安定感を育む時間。
“外に向く日常”から一歩離れ、“自分に向き合う”ひとときをご提供します。
パーソナルセッション
パーソナルセッション
エクササイズ・整体・エステを1度に受けられる、完全オーダーメイドの特別セッション。
ハンモックを使って内臓の位置をリセットしたり、ピラティスリフォーマーや専用マシンを組み合わせて、体の深部から整えていきます。
「月1回だけでも結果を出したい」
「人目を気にせず集中したい」
「産後すぐに体型を戻したい」
「大事な本番前にベストな状態に仕上げたい」
そんなあなたのための、唯一無二の時間です。
プロダンサーやモデルも通う、確かな技術と結果がここにあります。
キッズレッスン/親子レッスン
親子でできるレッスンも行っております。
ベビーマッサージ＆産後骨盤調整エクササイズ
２パターンのレッスン内容です。
ベビーマッサージを中心に、ママも産後の骨盤体操。
ベビーマッサージは、ママが優しい声で語りかけたり、優しい手でふれたりする赤ちゃんがココロもカラダもリラックスできる大切な時間です。
赤ちゃんにとってリラックスすることは、情緒が安定し赤ちゃんの脳から放出されるストレスホルモンが抑えられ、免疫機能がアップして体が丈夫になると言われています。
赤ちゃんのココロ、カラダ、脳の発達を促し、母親の母性も育みます。
赤ちゃんにもママにも効果が期待できる素晴らしいスキンシップ法です。
体験レッスン
今までに体験したことのないような浮遊感や呼吸の深まりを、一度体験してみませんか？ご予約・ご質問はお問い合わせフォームからお願い致します。
ご予約の流れ
- 1 ご予約
- カレンダーを見てご希望のレッスンを確認、カレンダーの予約システム、ホットペッパー、または、お問い合わせフォームからご予約下さい(グループの場合は、お一人ずつ、お名前、ご連絡先をご記入下さい)。
※カレンダーの予約システムからはキャンセル待ちもして頂く事が可能です。 - ２ ご来店
- お着替え・簡単な申込用紙への記入がある為、クラス開始の15分前にお越しいただき(ドアオープンは15分前になります)、ご本人確認の出来る身分証明書（免許証・保険証・パスポート・学生証・社員証など）をご提示下さい。
- ３ 当日の持ち物
- 動きやすい服装・汗拭きタオル・お水・身分証明証（免許証・保険証・パスポート・学生証・社員証など）をご持参ください。
※長くて鋭いネイルの方は、ハンモックが破れる危険がございますのでレッスン参加をお断りさせて頂く場合がございます。ご協力お願いいたします。 - ４ キャンセルポリシー
- キャンセルにつきましては、前日の21時までに、前日21時を過ぎますと、レッスン一回分のチケット消化のキャンセル料金が発生致します。
尚、お電話でのキャンセルは受付しておりません。カレンダーの予約システム、ホットペッパー、またはメールにてキャンセル連絡をお願い致します。
※緊急の際は、携帯番号からのショートメールでも対応させて頂きます。
出張レッスン
企業/個人様向け福利厚生出張レッスン
社内のコミュニケーション改善やストレス解消、メタボ対策・健康のために、オフィッス内での椅子ヨガ、ストレッチ。
朝ヨガや終業前レッスン。立ち居振る舞いや意識を高める、ウォーキングレッスン等・・・。キッズプログラムや親子レッスン、ベイビーマッサージ。
シルバー向け健康体操メニュー等・・・。
ご希望でオリジナルレッスンを、オフィスや病院、学校、幼稚園や保育園等に、経験豊富なインストラクターが出張レッスンを行っております。
料金についてはレッスン料金ページをご覧ください。
出張レッスンのご依頼についてはお問い合わせページからご連絡ください。